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Emma Beauty Blog

Fitness

Aujourd'hui je vous parle d'un sujet qui n'a rien à voir avec la beauté mais avec le sport. Depuis quelque semaine, je me suis mise au sport (de base je suis très très feignante). C'est avec plusieurs de mes amis que je me suis mise au sport mais plus particulièrement à la musculation et au fitness.

 

La motivation !

Mon but est de perdre du poids pour me sentir mieux et aussi de me muscler. C'est grâce au soutien de mes amis et leurs motivations que j'y arrive petit à petit.

 

Mon matériel !

Je fais du sport deux-trois par semaine à la salle de musculation de mon lycée. Je travaille essentiellement mes bras et mes jambes grâce à des machines adaptées. Je suis bien sûr aidé et conseillé par des profs afin de ne pas me faire de déchirure ou autre mal. Je fais également du fitness mais chez moi grâce aux applications Sworkit. Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, ces applications permettent de travailler une partie du corps en particulier ou alors s'étirer, faire de la cardio ou encore du yoga pendant un certain temps que vous choisissez. Les exercices sont adaptés à ce que vous voulez travailler et à l'effort que vous voulez faire. Pour ma part, je fais généralement un circuit de cardio de 10 min, un circuit d'abdos de 8 minutes et un circuit de fesse et de cuisses de 10 min également.

Ca m'arrive de me mettre des poids de 2kg aux chevilles pour intensifier l'effort.

 

Ma tenue !

Pour ce qui est de ma tenue, je porte des vêtements de sport (brassière et jogging). La brassière vient de chez Athena. Il propose des sous-vêtements très confortables avec un bon maintient.

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L'hydratation !

Je bois beaucoup d'eau entre chaque circuit afin de ne pas être trop déshydratée. Pendant la journée, je bois quelques fois de l'eau mélanger à du citron ou alors de l'eau remplis de vitamines de la marque Vitamin Well. Ces bouteilles d'eau aromatisées au citron ou à la pêche contiennent des minéraux et des vitamines. Une belle alternative aux boissons sucrées qu'on boit très souvent. Vous pouvez les retrouver chez Carrefour au prix de 2.80€.

Fitness

Si vous souhaitez que je parle plus souvent de sport ou de mes résultats dites-le moi en commentaire !

 

Vous faites du sport ? Si oui, lequel ?

 

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Spinning Fitness Workout 06/10/2017 14:07

Love spinning classes

eglantine 06/03/2017 23:21

Je ne peux pas me passer de sport ! c'est ce qui me maintient !Je fais de la gym en salle et je pense reprendre l'aquagym !!!

Emma 30/03/2017 18:14

De base j'étais feignante et depuis que j'ai commencé j'ai du mal en m'en passer également ♥

Le Monde Des Cousines 05/03/2017 10:33

J'adore ton article...et moi je vais courir tout les mercredi et samedi et je fais de l'équitation.
Moi aussi je m'appelle Emma :)

Emma 30/03/2017 18:13

Ahah ^^ Je vais également courir 2 à 3 fois par semaine ^^

prettYoung 04/03/2017 19:34

Je vais à la salle depuis décembre, mais la saison ne me motive pas trop à y aller :)
Sinon j'y vais 2 fois par semaine pendant 3h30 et j'en fais un peu chez moi !
Bisous

Emma 30/03/2017 18:13

Je pense également m'inscrire à la salle, mais en ce moment je fais de la course à pied vu le beau temps ^^

Louise 04/03/2017 11:56

Super article ! Moi je fais de la danse et parfois de l'utilmate (un sport co) le mercredi ! Mais je fais également de plus en plus de yoga ! Je te conseille de faire plus de cardio et de varier les sports le plus possible ! Bisou Louise

Emma 30/03/2017 18:12

Merci pour ces précieux conseils, je vais faire ce que tu me dis ^^

Le blog d'une blablagirl 04/03/2017 11:35

Sympa ton article ! Je pense que ce serait sympa de nous parler de tes résultats ! :)
Bisous

Emma 30/03/2017 18:10

Je le ferais très prochainement :)